Sistema Bibliotecario dell'Ovest Como

Biblioteca di Colverde

Percorso per scoprire le risorse di cura, morbidezza e apertura già dentro di sè

 

A cura di Dott.ssa Valeria De Simone

 

Dove: Biblioteca comunale, sede di Drezzo
Durata: 5 incontri da 2 ore circa
Quando: da martedì 28 ottobre, ore 20.30
Costo a persona: € 150,00

Il percorso è strutturato in esercizi corporei mirati e adattabili alle esigenze di ognuno, per ammorbidire le tensioni accumulate durante la giornata, creare spazio per il respiro, radicarsi e sentirsi presenti nel qui e ora. A questo seguirà la pratica di meditazione mindfulness per imparare che c’è un modo per osservarsi senza giudizio e, infine, un momento di scrittura e condivisione per fermarsi e riflettere su parole e pensieri abituali.
Verrà fornito materiale per pratiche ed esercizi a casa.

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Maggiori informazioni:

tel. 031 440191 - interno 9 

e-mail: drezzo@ovestcomobiblioteche.it - gironico@ovestcomobiblioteche.it - pare@ovestcomobiblioteche.it